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人大附中校园健康科普宣传

预防流感

预防流感小科普开讲了

秋天来了，秋冬季是流感等各种呼吸道传染病高发季节。大家该如何保护好自身健康，有效预防呼吸道传染病呢？健康生活从预防开始。

1.保持手部卫生

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2.保持环境清洁、通风

保持家庭和学习、生活场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

3.少去人群密集场所

在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。随身携带口罩，在密闭场所、近距离接触他人时按要求佩戴口罩。

4.注意咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

5.发病后及时就医

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应佩戴口罩、采用医院就诊，若必须乘坐交通工具，应注意减少接触其他物体表面；若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。

6.增强体质和免疫力

在生活和学习中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。这是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。此外，接种肺炎、流感等疫苗可针对性地提升个体防病能力。

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